Prostor pro hloubkové rozhovory, co vás nabijou.

Anebo v pravou chvíli odpojí.

Zuby, kůži, vlasy? Ty pucujeme pravidelně. 

Pečujeme stejně dobře i virtuální tělo?  

 

Je smartphone to první, co po probuzení pohladíme?

Umíme odejít, když nám začne z fejsbukového guláše brnět hlava?

Stydíme se (občas) za svůj screentime?

Co nás na instáčích a fejsbucích těší? A co štve?

 

A kam vlastně toužíme doskrolovat?

My máme dvě gé!

 

Prošla jsem si vyhořením v mateřství i závislostí na vycukaném sledování sociálních sítí. Začala jsem studovat účinky používání telefonu a pátrat, jakou náladu kouzlí digitální svět v nitrech ostatním lidem.

Do digitální hygieny jsem pro srandu šupla ještě jedno „G“ navíc. Hygge, severoevropský koncept pohody, zahrnuje prý hlavně hořící krb a drahé hipsterské ponožky. Pravé hygge ale vůbec není o věcech. 

Je to útulno v hlavě. 

 

A je úplně fuk, jak tomu říkáte.

Všímavost. Mindfulness. Digitální wellbeing.

Zdravá digitální hygiena z virtuální džungle udělá útulný koutek, kde držíme otěže svojí pozornosti pevně v rukou. Kde nás to nabíjí a nevysává.

Jenže, umíme to?

Mluvím o tom se všemi, kdo mi přijdou do cesty. Rodiči, volnonožci i všemi, co jim v kapse občas cinkne telefon.

Sam_Jonatan_Jitka_Tomas_04_10_20_0289-2_

AUTORKA: Jitka Holasová

Pracovala jsem v médiích, živím se jako copywriterka. Mám dva malé syny a žiju v Praze. Jsem vedle Chucka Norrise další člověk, co doscrolloval na konec Facebooku, a o digitálním detoxu jsem napsala dětskou knížku

Chtěli byste mi říct něco hezkého?

Napište třeba do zpráv na Facebook Digitální Hyggieny.

Nechce se vám čenichat po sítích? 

Nechte si každý nový článek poslat na svůj e-mail:

Díky! Koukněte na mail, zda spojení funguje.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY: