Prostor pro hloubkové rozhovory, co vás nabijou.

Anebo v pravou chvíli odpojí.

Zuby, kůži, vlasy? Ty pucujeme pravidelně.

Pečujeme stejně dobře i o virtuální tělo?

Je smartphone to první, co po probuzení pohladíme?

Umíme odejít, když nám začne z fejsbukového guláše brnět hlava?

Stydíme se (občas) za svůj screentime?

Co nás na instáčích a fejsbucích těší? A co štve?

A kam vlastně toužíme doskrolovat?

My máme dvě gé!

Prošla jsem si vyhořením v mateřství i závislostí na vycukaném sledování sociálních sítí. Začala jsem studovat účinky používání telefonu a pátrat, jakou náladu kouzlí digitální svět v nitrech ostatním lidem.

Do digitální hygieny jsem pro srandu šupla ještě jedno „G“ navíc. Hygge, severoevropský koncept pohody, zahrnuje prý hlavně hořící krb a drahé hipsterské ponožky. Pravé hygge ale vůbec není o věcech.

Je to útulno v hlavě.

A je úplně fuk, jak tomu říkáte.

Všímavost. Mindfulness. Digitální wellbeing.

Zdravá digitální hygiena z virtuální džungle udělá útulný koutek, kde držíme otěže svojí pozornosti pevně v rukou. Kde nás to nabíjí a nevysává.

Jenže, umíme to?

Mluvím o tom se všemi, kdo mi přijdou do cesty. Rodiči, volnonožci i všemi, co jim v kapse občas cinkne telefon.

Sam_Jonatan_Jitka_Tomas_04_10_20_0289-2_

AUTORKA: Jitka Holasová

Pracovala jsem v médiích, živila se jako copywriterka. Mám dva syny a momentálně pracuju jako mediální koordinátorka pro Člověka v tísni. Jsem vedle Chucka Norrise další člověk, co doscrolloval na konec Facebooku, a o digitálním detoxu jsem napsala dětskou knížku Chyť bizona! (Pointa, 2021). A taky vzpomínání na sladké devadesátky bez mobilů s šumákem v ruce – ručně vázanou knihu Ať se ti něco stane.