Zuby, kůži, vlasy? Ty pucujeme pravidelně.
Pečujeme stejně dobře i o virtuální tělo?
Je smartphone to první, co po probuzení pohladíme?
Umíme odejít, když nám začne z fejsbukového guláše brnět hlava?
Stydíme se (občas) za svůj screentime?
Co nás na instáčích a fejsbucích těší? A co štve?
A kam vlastně toužíme doskrolovat?
My máme dvě gé!
Prošla jsem si vyhořením v mateřství i závislostí na vycukaném sledování sociálních sítí. Začala jsem studovat účinky používání telefonu a pátrat, jakou náladu kouzlí digitální svět v nitrech ostatním lidem.
Do digitální hygieny jsem pro srandu šupla ještě jedno „G“ navíc. Hygge, severoevropský koncept pohody, zahrnuje prý hlavně hořící krb a drahé hipsterské ponožky. Pravé hygge ale vůbec není o věcech.
Je to útulno v hlavě.
A je úplně fuk, jak tomu říkáte.
Všímavost. Mindfulness. Digitální wellbeing.
Zdravá digitální hygiena z virtuální džungle udělá útulný koutek, kde držíme otěže svojí pozornosti pevně v rukou. Kde nás to nabíjí a nevysává.
Jenže, umíme to?
Mluvím o tom se všemi, kdo mi přijdou do cesty. Rodiči, volnonožci i všemi, co jim v kapse občas cinkne telefon.
