Digitální hyggiena

Jitka Holasová

⚘ Píšu knihy a rozhovory nejen o digitálním wellbeingu.

⚘ Zkoumám mindfulness a terapii v přírodě.

⚘ Žiju vysokou citlivost.

⚘ Knihy:

Chyť bizona (Pointa, 2021) – dětská kniha o zdravých hranicích digitálna v rodině. Co se stane, když se oběma rodičům najednou rozbijou telefony?

Sladké devadesátky se šumákem na dlani. Šmrnc novopackého spiritismu, setkání s přirozenou smrtí i duchem Spice Girls.

„Než rozsvítíte displej, usmějte se na sebe!“ Rozhovor s Hankou Toulavou nejen o digihygieně

Hanka s klidem a porozuměním podporuje ženy a matky na cestě k seberozvoji a ke své síle. Probraly jsme příběh vyhoření, ale i útoky hejtrů.

„Proč jsem si smazala Instagram?“ O udržitelném digitálním životě s Veronikou Blabla Hubkovou

Veronika se léta zabývá udržitelnou módou, což jí na Instagramu svého času vyneslo 10 000 followerů a všechno bylo srdíčkové. Nebo ne?

„Digitálním médiím věnujeme víc času než spánku,“ říká Matěj Krejčí z DigiDetox (+ video)

Proč Matěj rozšlapal kamarádovi vzteky telefon? Co má společného telefon a krumpáč? A jak si pomocí kasičky zprotivit sociální sítě?

„Facebook je masivní role-playing game.“ Hyggiena #11 s Jiřím Charvátem, spisovatelem a stand-uperem

Jiří neexistuje. A tvrdí, že stejně nexistujeme my všichni. Jsme jen zmatené průduchy vědomí, které ještě víc chodí neexistovat na Facebook.

„Jděte si svých 10 minut scrollování užít!“ #9 Hyggiena s Michalem Dvořákem z BeMindful.cz

Co má společného buddhismus a scrollování? Co je hluboká a mělká práce? A proč se nám s Michalem oběma stýská po Večerníčku?

„Algoritmy jsou silnější než svobodná vůle.“ Hyggiena #8 s Tomášem Hajzlerem + videozáznam

Proč se Tomáš stal první digitálním detoxerem v Česku? Proč epidemickou osamělost léčíme mačkáním telefonu? A co na to dopamin a oxytocin?

Sociální sítě prizmatem voyerismu: Hyggiena #6 s Věrkou Koukalovou, lektorkou pro Google

Proč je Facebook dokonalá Platónova jeskyně? Vadí Věrce sbírání dat? A jak dopadl její love/hate relationship s Facebookem?

Prostor pro hloubkové a upřímné rozhovory o vědomém online bytí. O hledání zdravých hranic digitálna. O všem, co sítě otiskují do našich niter.

Nechcete čenichat po sítích?

Jestli už nechcete scrollovat a číhat na nový článek, nechte si je poslat radši do mailu.

O online bytí jinak